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¿Qué sucede si usted no dormir por un largo tiempo?

Si antes de insomnio perturbado su sueño, esto es ahora fue de menos. Según las estadísticas, más del 30% de los hombres experimentan insomnio al menos una vez en su vida. Las razones pueden ser psicológicas (depresión, estrés, infección), naturales (natural killer plantas), o artificial (el estrés en General).En los siguientes artículos, nosotros, los lectores no sólo averiguar acerca de las fuentes de mi malestar, pero también aprender acerca de los medios por los cuales esto se produce. Las causas de mi malestar se enumeran aquí.1) el Exceso de peso.Cuando una gran cantidad de calorías son gastado en algo, esto puede conducir a esto. Por lo tanto, si se pierde una gran cantidad de peso, esto puede desencadenar un episodio de insomnio.2) el Estrés.El estrés y la ansiedad son el resultado de una mala relación entre el sueño y la nutrición. Además, algunas de las razones para la pérdida de peso se enumeran a continuación. El estrés y la ansiedad son el resultado de no tener una relación con la comida.3) la Falta de sueño.Cuando tenemos un sueño adecuado, el cuerpo no lo necesita, y después de un tiempo empieza a sentirse cansada, con sueño, y, a menudo enfermo. Esto es debido a un síndrome llamado apnea del sueño. El cuerpo puede reaccionar de manera diferente a la interrupción del sueño para cualquier balanceo o la flexión de los sonidos, por ejemplo.4) el Exceso de peso.Una gran cantidad de grasa no es sólo un signo de una relación enfermiza con la comida. Los depósitos de grasa en el abdomen están asociados con problemas metabólicos, obesidad, que a su vez conduce a un aumento de peso. La razón de esto es que durante el sueño, las células de grasa se pierde, y durante el sueño se enriquecen con sustancias que contribuyen a la absorción de sueño.5) en Frío.En las regiones más frías de la Federación de rusia, existe una tradición de tomar largos baños fríos, que se caracteriza por que afecta a los nervios y los músculos, y por lo tanto la relajación de los músculos y las articulaciones.6) la intolerancia a los Alimentos.Esto puede ser debido a la insuficiencia de las porciones, incorrectamente con ingredientes seleccionados, mala cocinar y comer alimentos que no son adecuados para el cuerpo.7) la apnea del Sueño.Cuando se trata de dormir, la ingesta de alimentos como un todo es bajo. Es imposible tener un total de sueño, especialmente durante el sueño, si usted no tiene suficiente grasa en su cuerpo. Esto es debido al hecho de que los hidratos de carbono y calorías se acumulan en el cuerpo en grandes cantidades, y el más hidratos de carbono y calorías que usted consume, más se tendrá que comer en los próximos horas.8) el Letargo.El letargo es un estado anormal de la salud física y mental, que a menudo es acompañado por inexplicable fatiga, letargo, y a veces coma. Esto es debido al hecho de que el cuerpo no puede producir suficiente cantidad de la hormona, que es responsable de la producción de la hormona. Además, el cuerpo tiende a producir estrógenos, por lo que es más difícil obtener la hormona si se come en exceso.9) las alergias a los Alimentos.La comida allerg

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